Кременчугская газета
Kremenchuk, Poltava Oblast, Ukraine
Понедельник, 17 Июня 2019 года
Facebook Twitter Instagram Кременчугская газета на Youtube

Вы здесь

Коли гаджети у друзях: підліток у зоні небезпеки

 

2 июня 2019 09:00

Сидячий спосіб життя дітей, які годинами «висять» у мобільних телефонах або планшетах,  викликає неабияку тривогу батьків. Водночас відправити чадо просто погуляти на вулицю, порухатися інколи вдається лише через скандал. Якими ж є наслідки того, що сучасні тінейджери віддають перевагу техніці замість занять спортом, з’ясовувала Кременчуцька газета.

У Кременчуці на обліку у дитячого лікаря-ендокринолога зараз перебувають 285 дітей з діагнозом «ожиріння». І це лише ті, чиї батьки звернулися до медиків, зазначила міський дитячий ендокринолог міста Ірина Роман.

«Багато випадків невиявлених. На прийом до мене приходять діти, які вже мають другий та третій ступінь ожиріння. Однак нерідко батьки не вважають, що у їхнього чада надмірна вага, а жаліються на те, що у дитини болить голова, підвищений артеріальний тиск, тощо. Мама і тато самі мають аналогічну проблему, тому говорять: ми такі, і дитина в нас теж така, тож все нормально», – розповіла лікарка.

Зайва вага в підлітковому віці – проблеми зі здоров’ям у майбутньому
Те, що діти постійно проводять час за комп’ютером і мало рухаються – одна з основних причин збільшення ваги і, як наслідок, ожиріння.

«У цьому випадку єдина рекомендація для батьків: у день дитина повинна проводити за комп’ютером не більше години. Якщо потрібно (для навчання чи за інших причин) більше – то через кожну годину потрібно робити перерви на 15-20 хвилин. Це може бути фіззарядка або навіть якась рухлива допомога по дому», – зазначає Ірина Роман.

І попереджає, що навіть у підлітковому віці може розвитися метаболічний синдром – комплекс порушень обмінних процесів, що протікають в організмі людини.  
Як стверджують фахівці багатьох країн, цей синдром виникає у понад третини населення старше 30 років. Він може починатися непомітно, але його наслідки можуть призвести до катастрофічної ситуації зі здоров’ям. Наприклад, спровокувати у людини інсульт, інфаркт, цукровий діабет, ішемічну хворобу серця, гіпертонію, хвороби печінки і шлунково-кишкового тракту. Тому дитина має правильно харчуватися і вести здоровий спосіб життя.
Коли потрібно терміново йти до лікаря
Проконсультувати з приводу того, чи в підлітка вага в нормі (виміряти зріст, вагу, визначити індекс маси тіла) може педіатр, сімейний лікар. Якщо індекс маси тіла нижчий або вищий середнього – направляють до ендокринолога.

«Є індекс маси тіла. Розрахувавши його, взявши до уваги зріст і вагу, стає зрозуміло, чи є надлишкова вага. Якщо батьки бачать, як то кажуть «на око», що дитина збільшується, терміново треба йти до лікаря. Якщо це хлопчики підліткового віку (від 10 до 16 років), то вони вагу набирають за жіночим типом. Жирові відкладення з’являються на животі, ногах, в районі молочних залоз. Можливе підвищення артеріального тиску, а потім і часті головні болі, що впливає на успішність у навчанні. Всі ці ознаки мають насторожувати батьків», – говорить лікарка.

«Ні» шкідливим перекусам – «так» корисній їжі в судочках
Зайняття спортом і збалансоване харчування – це єдині способи подолання підліткового ожиріння. І тут слід переглянути режим харчування не лише дитини, а й усієї родини. Коли батьки показують приклад – то найбільша користь.
Перше, що потрібно зробити, це прибрати телевізор із кухні, не давати дитині їсти з телефоном.

«Телевізор із їжею не поєднуємо. Це одне з перших правил схуднення. Не можна дивитися фільм чи передачу і їсти. Адже втрачається орієнтація у часі, що призводить до неконтрольованого споживання їжі», – зазначає Роман.

Ще треба взяти за правило не влаштовувати шкідливих перекусів. А також подбати про те, що їстиме чадо в школі.

«Якщо ваша дитина має надлишкову вагу, то фаст-фуд категорично заборонений. А де гарантія, що учень не купить у школі на гроші, які дали батьки, ту ж булочку чи бутерброд у буфеті? Тут вихід один: давати їжу з дому. До прикладу,  йогурт, кефір, яблуко, банан  – у першій половині дня. Навіть якщо у учня немає проблем із надлишковою вагою, таке харчування буде корисним», – рекомендує фахівець.

«Тут уже потрібна робота з психологом»
Та є інша проблема: інколи підлітки виснажують організм дієтами настільки, що це призводить до анорексії. Траплялися такі випадки і у Кременчуці. Батьки звертали увагу на те, що дитина втрачає вагу до критичної маси тіла.

«Тут уже потрібна робота з психологом», – наголошує ендокринолог.

Міфи і правда
Кременчуцька газета поцікавилася у лікаря щодо деяких батьківських страшилок: наскільки є правдивими наступні твердження? 
Телефон у кишені призводить до різних хвороб

«Є такі версії, що телефон, який знаходитися близько до тіла, має негативний вплив на організм. Та це лише припущення. Конкретних висновків немає», – говорить лікарка.

Тісний одяг впливає на статевий розвиток

«Одяг для підлітків має бути комфортним, із натуральних матеріалів. Для дівчаток ті ж штани чи спідниця не мають бути дуже із заниженою талією, бо це може стати причиною запалення нирок», – радить медик. 

Памперси стають причиною безпліддя

«Батьки часто хвилюються, що статеві органи, зокрема хлопчиків, перегріваються у памперсі. Але тут варто знати: якщо хлопчик народився недоношеним, то яєчка в нього ще не опустилися у мошонку. І якщо на нього ще й памперс одягти, то температура навколо статевих органів буде підвищена. Це особливість недоношених дітей. Якщо ж дитина доношена, і яєчка опущені в мошонку, то памперс ніяким чином не впливає на чоловіче здоров’я у майбутньому», – уточнює  Роман.

«Мужик із дитинства має їсти більше м’яса»

Це міф, оскльки в раціоні підлітка має бути достатньо і білків, і жирів, і вуглеводів.

«М’ясо – білок, будівельний матеріал для організму підлітка. Воно краще, ніж сосиски, сардельки тощо. Але свинину до вживання ми не рекомендуємо. Якщо м’ясо, то краще курятина, кролятина. Тобто його дієтичні види. Обов’язково в раціоні дітей мають бути крупи (рисова, гречана та інші), овочі, фрукти, морепродукти. Ніяких перегибів у харчуванні не треба робити: воно має бути збалансованим», – рекомендує фахівець.

Наслідки недостатньої фізичної активності
За останні 40 років кількість дітей, які мають ожиріння, зросла в 11 разів: із 11 до 120 мільйонів. Такі дані навели у Всесвітній організації охорони здоров’я. І це проблема не лише України, а багатьох країн. Згідно з дослідженнями останніх років, приблизно 8% хлопчиків та 6% дівчаток мають ожиріння – натомість у 70-х роках минулого століття з такою проблемою зіштовхувалося менше 1% неповнолітніх. 

«Діти не отримують достатньо фізичної активності у школі, навчальні заклади мають скромні можливості у забезпеченні учнів їжею, прогулянки та заняття спортом також дедалі рідшають», – йдеться у звіті ВООЗ. 

Прогнози організації зовсім невтішні: до 2022 року у світі буде більше дітей з ожирінням, ніж тих, хто має недостатню вагу.

 

Олена Ліпошко

Подпишись на нас

Facebook Twitter Instagram Кременчугская газета на Youtube telegram Facebook Live
Если Вы нашли ошибку в тексте, выделите слово, нажмите CTRL+Enter и отправьте сообщение в редакцию

Другие новости

Афиша Кременчуга
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.

Мы в Telegram

Подписаться