Заняття безкоштовні.
У Козельщині відбулося перше заняття з йоги просто неба. Про це повідомляє Smart Foundation. Перші десять сміливців спробували одну із практик, яка зараз стала серед найпоширеніших способів відновлення та підтримки людей під час війни.
"Все частіше йогу розглядають, як один із засобів зняття стресу та заспокоєння. Вона допомагає привести в рівновагу розум, тіло і дух. А в наші тривожні часи, дуже важливо бути в стабільному емоційному стані", - йдеться у повідомленні.
Тож тренер із Кременчука Сергій Артьоменко розпочав заняття з дихальних вправ для рівноваги та спокою, потім розім'ялися, були асани, направлені на баланс та гнучкість хребта і витривалість.
Учасники навчились слідкувати не лише за диханням, а й за власними відчуттями, і на завершення отримали повне розслаблення у шавасані.
Ніка Назарова
Підписуйся на розсилку новин на каналі Telegram. Дізнавайся першим найважливіші та найцікавіші новини!
