Кременчугская газета
Пятница, 21 Сентября 2018 года
Facebook Twitter Instagram Кременчугская газета на Youtube

Вы здесь

Легкий бег или как правильно выбрать обувь для бега

 

26 июня 2018 17:20

Обувь для бега важно выбирать с умом. В магазинах представлено много различных моделей. Но не все варианты подходят для бега. Мы покупали кроссовки тут. Советуем прочитать статью, из нее вы узнаете как подобрать подходящую вам спортивную обувь.

Характеристики беговых кроссовок

Кроссовки для бега отличаются от другой обуви следующими особенностями:

Амортизация. Она равномерно распределяет вес спортсмена по всей площади ступни и смягчает удар о землю.

Гибкость. Подошва должна подстраиваться под движение ноги. Толстая и твердая основа будет препятствовать быстрому бегу и может оказаться травмоопасной. Сетчатый верх. Обувь с сеткой плотно прилегает к ноге и дарит дополнительный комфорт при занятии спортом.

Направляющая линия на подошве. Снижает нагрузку на колени и позвоночник.

Твердая пятка. Такой задник кроссовок фиксирует ногу и снижает риск травмы.

Легкость. Вес не должен быть больше 0.5 кг.

Какой материал выбрать

Материал кроссовок должен быть качественным. Экономить деньги на этом не стоит.

Основные материалы подошвы:

Резина.

BRS 1000.

Резиновая смесь DRS.

Duralon.

Верх обуви:

Натуральная кожа. Не подходит для жаркой погоды.

Полиэстер. Отличается прочностью и долговечностью, также обеспечивает вентиляцию обуви.

Гортекс. Это трехслойный вариант с мембранной. Идеально подходит для холодной, дождливой погоды.

Как подобрать кроссовки.

С основными параметрами кроссовок для бега разобрались. Теперь выясним какие подойдут именно вам.

Ответственно подойдите к подбору размера. Кроссовки не должны ни болтаться на ноге, ни сидеть впритык. Допускается небольшой запас.

Для пробежек на асфальтированной местности выбирайте рифленую подошву.

Если вы профессионально занимаетесь, уделите особое внимание хорошей фиксации ноги.

В случае когда есть лишний вес важна усиленная амортизация.

При супинации стопы вам необходим высокий супинатор, а при плоскостопии его лучше избегать.

Теперь вы знаете как выбрать подходящие кроссовки для бега. Смело идите в магазин, вооружившись нашими советами.

 

На правах рекламы

Подпишись на нас

Facebook Twitter Instagram Кременчугская газета на Youtube telegram Facebook Live
Если Вы нашли ошибку в тексте, выделите слово, нажмите CTRL+Enter и отправьте сообщение в редакцию

Другие новости

Конкурсы
  • Переможців конкурсу "Перший раз - в перший клас" нагороджено

    Малеча задоволена. А ми ще раз вітаємо переможців та всіх учасників!

    Сьогодні у офісі страхової компанії «Мега-Поліс» відбулось нагородження трьох переможців фотоконкурсу «Перший раз – в перший клас».

    Нагадаємо, цей конкурс Кременчуцька газета проводила спільно з партнерами до Дня знань  і саме наші партнери визначили трьох переможців.

Афиша Кременчуга
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.

Мы в Telegram

Подписаться