Кременчуцька газета
Kremenchuk, Poltava Oblast, Ukraine
Субота, 23 Жовтня 2021
Facebook Twitter Instagram Кременчуцька газета на Youtube

Вы здесь

Как отпустить прошлые отношения и начать новые: пять шагов

 

21 вересня 2021 15:00

Главные правила.

Как преодолеть боль расставания? Каким образом отформатировать память, чтобы не помнить о бывшем партнере? Как не наступить на «старые грабли» и качественно начать новые отношения?

Многие испытывали муки разлуки и задавались вышеупомянутыми вопросами. При этом каждый хотел избавиться от душевных терзаний. Но не так все просто. Отголоски ушедшей любви с противным постоянством долгий период напоминают о партнере. Особенно, если вместе прожили годы.

Испытывая страдания, хочется найти способ поскорее все забыть, а лучше – сменить сердце и голову на другие. К сожалению, люди – не компьютеры, замена деталей у них не предусмотрена. Мы страдаем, через определенное время острая боль проходит или притупляется, и срок реабилитации у всех различный.

Почему так происходит? Причина – невидимые энергетические связи, которые возникают между двумя людьми. И чем дольше вы находитесь во взаимоотношениях, тем привязки сильнее. Также память запоминает прекрасные моменты, проведенные совместно, и вдруг приходит осмысление, что такое не повторится, становится тоскливо. Эти связки, воспоминания, плюс ощущение потери вызывают болезненные терзания, вы долго не можете позабыть любимых и нелегко переживаете разлуку.

Рассмотрим пять основных шагов, которые помогут избавиться от тяжелого груза минувших связей, если вы четко понимаете, что назад дороги нет.

1. Перестаньте сожалеть о прошлом. Обычно есть соблазн постоянно туда возвращаться и размышлять, что было сделано не так? Конечно, работу над ошибками никто не отменял, но это не должно продолжаться бесконечно. Непрерывно уходить в минувшее, сокрушаться о нем – бесполезно, это отравляет ваши дни. Прошедшее не изменить.

Остановитесь, сфокусируйтесь на настоящем, найдите максимум положительных моментов, на которые можно опереться сейчас и перекрыть мучения прошлого. Поставьте себе задачу – отыскать в день как минимум три вещи, которые заставят вас улыбаться. Помните, что кроме «бывших», в мире есть много всего, приносящего радость.

Не думайте о времени, проведенном с прежним партнером, как потраченном зря. Так вы обесцениваете все, чего добились, и даже самого себя. А ведь вы набрались мудрости, стали другой личностью, благодаря этому опыту.

2. Учитесь прощать. Мы склонны винить себя за промахи, но не забывайте – у каждого есть право их совершать. Очень важно себя прощать и принимать такими, какими являетесь. Возможно, те ошибки помогли разглядеть, что бывший партнер – не ваш человек. После такого осознания – отпускайте его, это откроет другие возможности. Когда вы не освобождаетесь от пережитого, то перекрываете путь новому.

3. Узнайте себя сегодняшнего, каким стали на данный момент. Поразмыслите, что для вас значимо, чем нравится заниматься, какие вещи доставляют удовольствие. Используйте этап, когда вы остались одни, для развития. Станьте личностью, с которой самому бы было интересно.

Очень полезным будет распознать и устранить ограничивающие убеждения. Когда вы цепляетесь за отношения, часто это связано с привязанностью. Ведь любовь подразумевает желание счастья избраннику. А страх заставляет держаться за то, что кажется вам счастливым.

Опасения в сознании рождают негативные установки. Например: «Меня больше никогда не полюбят» или «Я всегда буду ощущать себя одиноким». Замените эти мысли другими: «Любая печаль и неприятность – со временем уходят. Будет легче, если я позабочусь о себе. Я не всегда могу контролировать события, происходящие со мной, но я могу управлять своей реакцией на них. Я – достойный быть счастливым и любимым!».

4. Внесите новизну в свою жизнь, найдите то, что вас воодушевит. Взгляните на будни: чем они наполнены, кто составляет ваш круг общения. Инвестируйте свободное время в будущее. Обновите стиль, поменяйте привычный ход дел, отправьтесь в занимательные поездки, заведите увлекательное хобби, заполните окружение позитивными знакомыми. Пробуйте разные варианты, не останавливайтесь. Сформулируйте мечту, пропишите конкретные пункты к ее достижению, начните двигаться.

5. Для предстоящих отношений ищите серьезного кандидата, а не того, кто хочет временно погостить в вашей душе. После таких гастролеров тяжело наводить порядок. Знакомьтесь, общайтесь, выбирайте лучшего, не следуйте слепо своим эмоциям, не хватайте первого встречного, ведь эта оплошность частенько преследует многих. Будьте мудрыми и рассудительными в процессе выбора, чтобы следующий избранник не оказался в вашей жизни очередным транзитным пассажиром.

Вот и все главные правила. Постарайтесь соблюдать их, и ваша жизнь преобразится, заиграет новыми красками.

 

 

Ирина Гошенко,

консультант по личностному росту,

cертифицированный коуч IPS

 

Підписуйся на розсилку новин на каналі Telegram. Дізнавайся першим найважливіші та найцікавіші новини!

Facebook Twitter Instagram Кременчугская газета на Youtube telegram Facebook Live
Якщо Ви знайшли помилку в тексті, виділіть слово, натисніть CTRL + Enter і відправте повідомлення в редакцію

 

Інші новини

Афиша Кременчуга
Орфографическая ошибка в тексте:
Чтобы сообщить об ошибке, нажмите кнопку "Отправить сообщение об ошибке". Также вы можете добавить свой комментарий.

Ми в Telegram

Підписатися