Наша редакція дізнавалася, що пропонують дітям у ДЮСШ міста.
Одночасно з початком нового навчального року розпочинається набір до дитячо-юнацьких спортивних шкіл. Зараз у Кременчуці таких налічується 6, всі заняття в них безкоштовні. Обирати можна з-поміж понад 25 видів спорту – гуртки саме стількох напрямів представлені в нашому місті. Залучати дітей до них залежно від обраної секції пропонують від 4 років. Про це нам повідомили в управлінні молоді та спорту Кременчука.
«Спорт допомагає залишатися здоровим. І стосується це не лише фізичного, але й психічного здоров'я. Хто займається спортом, почувається щасливішим. А згідно з дослідженнями, фізично активні школярі мають кращі успіхи в навчанні, адже хороший фізичний стан життєво важливий для здорового функціонування мозку та позитивно впливає на здатність вчитися», – пояснив нам керівник управління молоді та спорту Кременчука Олег Медведенко.
Також ми поцікавилися, де саме у Кременчуці діти можуть відвідувати спортивні секції (див. табл.)
На заняття – із дозволом
«Спортивні тренування – це додаткове фізичне навантаження. Тому перед початком відвідування будь-якої секції необхідно принести тренеру довідку від лікаря», – пояснює Олег Медведенко.
Адже існують протипоказання, за яких не бажано займатися фізичною активністю.
«Перед тим, як обрати вид спортивної діяльності, потрібно проконсультуватися з лікарем та пройти відповідні обстеження. Обов'язково батьки мають розповісти про всі захворювання, які є у дитини. Зазначу, у випадку професійного заняття спортом, можливо, необхідно буде пройти додаткові обстеження, для прикладу, ЕКГ, пробу Руф'є тощо. Якщо ж спортивний гурток обиратиметься більше для загального фізичного розвитку, то обстеження має бути простішим. Адже розумні фізичні навантаження навіть при деяких захворюваннях будуть корисні», – пояснює дільничний лікар-педіатр Олексій Кондратюк.
Коли краще починати
4 роки – бокс, дзюдо, футбол;
5 років–художня гімнастика (д*), чирлідинг (вид спорту, який поєднує у собі елементи шоу, танці, гімнастику та акробатику);
6 років – хокей із шайбою, шахи;
7 років – більярдний спорт, плавання, настільний теніс, таеквондо, кікбоксинг WAKO і WTKA;
8 років – греко-римська боротьба (х), бадмінтон, змішані єдиноборства (ММА), баскетбол (х), волейбол, пляжний волейбол;
9 років – легка атлетика;
10 років – велосипедний спорт, важка атлетика (х), веслування на байдарках, каное та човнах «Дракон», фрі-файт (бойове мистецтво, український варіант контактних єдиноборств);
11 років – кінний спорт;
з 12 років – важка атлетика (д).
*х- хлопці, д – дівчата.
Всі – на тренування!
Починати вести активний спосіб життя ніколи не пізно. Пішохідна прогулянка вулицями чи парками не буде зайвою у будь-якому віці. У нашому місті і діти, й дорослі за сприятливої погоди можуть влаштувати собі корисні тренування просто неба. Є для цього і спеціально облаштовані місця.
«На території Кременчука у різних районах налічується 12 спеціальних спортивних майданчиків для безкоштовного заняття спортом та 4 футбольних поля зі штучним покриттям. У перспективі планується звести ще 15 спеціалізованих майданчиків», – повідомляють в управлінні молоді та спорту.
Цікаво знати
Японські дослідники порахували, що для нормального активного стану організму і підтримки здоров’я людина повинна робити щодоби до 10 тис кроків, тобто при середній ширині кроку 70-60 см проходити за день 7-8 км.
Об’єм і характер рухової активності великою мірою залежить від специфіки виконуваної роботи.
Тисячоліттями життя людей було пов’язане переважно з фізичною працею, на яку припадало до 90% зусиль. Упродовж останнього століття склалися інші співвідношення, виник дефіцит рухової активності. А без певного обсягу постійного руху людина не може дожити до старості, не може бути здоровою.
До здорового способу життя та фізичної активності закликає Тетяна Красельникова
