Геомагнітна буря накриє Землю 27 липня: як підготуватись і зберегти самопочуття.
У неділю, 27 липня, Україну накриє найпотужніший сплеск геомагнітної активності цього місяця. За даними NOAA (Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США), очікується буря рівня G2 (Moderate).
На сайті meteoagent, показник K-index сягне 5 (high) — саме з цього значення починаються геомагнітні бурі, здатні впливати на техніку та самопочуття.
Що це означає
Геомагнітна буря рівня G2 є серйозним природним явищем. Вона виникає внаслідок викиду сонячної плазми, яка досягає Землі та порушує її магнітне поле. Така активність може спричинити:
-
перебої у зв’язку та роботі GPS
-
проблеми зі сном, підвищену дратівливість
-
головний біль, втому, стрибки артеріального тиску
-
порушення концентрації, тривожність
Особливо чутливими до магнітних бур є люди з хронічними захворюваннями, серцево-судинними розладами, гіпертонією, а також вагітні, діти та люди похилого віку.
Як зменшити негативний вплив бурі
Медики радять у цей день дотримуватись простих, але ефективних правил:
-
обмежити споживання кави, алкоголю, жирної їжі
-
пити більше води, харчуватися легко та збалансовано
-
не перевантажувати себе фізично та емоційно
-
уникати конфліктів і стресових ситуацій
-
частіше провітрювати приміщення, виходити на свіже повітря
-
дотримуватись звичного режиму дня і забезпечити собі повноцінний сон
Крім того, фахівці рекомендують відкласти важливі рішення і зустрічі саме на 27 липня, аби уникнути зайвого навантаження на організм.
Кому потрібно бути особливо уважним
У зоні підвищеного ризику:
-
люди з метеозалежністю
-
гіпертоніки
-
ті, хто має порушення серцевого ритму
-
вагітні жінки
-
діти та літні люди
У разі сильного погіршення самопочуття обов’язково зверніться до лікаря.
За матеріалами джерела
